Bye-bye Beschwerden – Hallo Energie & Leichtigkeit!
Body & Soul
Connection
Die letzte Runde des 12-Wochen-Programms
Lerne, welche Lebensmittel deinem Körper wirklich guttun und wie du endlich wieder ohne Blähbauch, Müdigkeit oder Unverträglichkeiten leben kannst.
Mit einem klaren Schritt-für-Schritt-Plan, der Verdauung, Hormone & Nervensystem nachhaltig stärkt, ganz ohne Rätselraten.
– nur noch 1 Platz verfügbar | Start 23.09. | letzte Runde –
Müde, aufgebläht & ständig erschöpft? Dein Körper sendet dir Warnsignale!
Du hast schon so viel probiert – Ernährungsumstellungen, Nahrungsergänzungsmittel, Arztbesuche – doch nichts scheint wirklich eine nachhaltige Veränderung zu bringen?
„Ich esse doch eigentlich gesund – warum habe ich trotzdem Verdauungsprobleme?“
„Meine Hormone spielen verrückt – aber mein Arzt sagt, meine Werte seien in Ordnung.“
„Ich fühle mich oft erschöpft, gereizt und einfach nicht wie ich selbst.“
Diese Symptome sind kein Zufall – dein Körper schreit nach Hilfe.
Was wäre, wenn du endlich die wahren Ursachen erkennen – und gezielt lösen – könntest?
Ist dir bewusst, dass der Ursprung für viele deiner Symptome, wie Energiemangel, PMS oder unreine Haut im Darm liegen können?
Finde heraus, was dein Körper wirklich braucht – und bring ihn endlich in Balance!
Wenn dein Körper SOS sendet – wie viele dieser Symptome kennst du?
🔴 Ständiger Blähbauch & Verdauungsprobleme – selbst „gesunde“ Lebensmittel sorgen für Unwohlsein.
🔴 Hormonelle Schwankungen & PMS – Stimmungsschwankungen, Wassereinlagerungen oder unerklärliche Gewichtszunahme.
🔴 Chronische Erschöpfung & Müdigkeit – obwohl du ausreichend schläfst, fühlst du dich nie richtig erholt.
🔴 Libidoverlust & Hautprobleme – dein Körper fühlt sich fremd an und du weißt nicht, warum.
🔴 Unverträglichkeiten & Heißhungerattacken – dein Essverhalten macht dich unsicher und du fühlst dich unwohl.
Vielleicht hast du schon alles ausprobiert:
Ernährungsumstellungen, Medikamente, sogar Verzicht – aber die Beschwerden kommen immer wieder?
Kein Wunder! Denn wenn du nur Symptome behandelst, bleibt die Wurzel des Problems unangetastet.
In BODY & SOUL CONNECTION drehen wir den Spieß um:
Wir packen die Wurzel des Problems an – und bringen deinen Körper zurück in Balance.
Hier lernst du nicht nur, welche Lebensmittel dir guttun – sondern auch, wie du deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringst.
Mit einem bewährten Ansatz aus Ernährung, Darmgesundheit & Nervensystemregulation bekommst du einen klaren Plan, der endlich funktioniert.
Body & Soul Connection – Dein Weg zur Balance in 4 Phasen
Ein Programm, das nicht nur Symptome lindert, sondern die Ursache angeht.
Durch eine gezielte Kombination aus Diagnostik, Eliminierungsernährung und ganzheitlicher Unterstützung bekommst du einen klaren, umsetzbaren Fahrplan für deine Gesundheit.
Phase 1 | Woche 1-3
Die Grundlage – Ursachen verstehen & Klarheit schaffen
„Beginne deine Gesundheitsreise mit einer tiefgreifenden Ursachenforschung.“
Bevor wir gezielt etwas verändern, müssen wir verstehen, was in deinem Körper passiert. In dieser Phase geht es darum, deine individuelle Ausgangslage zu bestimmen:
✔ Diagnostik als Fundament: Wir nutzen Stuhlproben und Atemgastests (sind inkl. & werden dir nach Hause geschickt), um Klarheit über deinen Darmstatus und dein Mikrobiom zu erhalten. So erkennen wir mögliche Ungleichgewichte, Entzündungen oder bakterielle Fehlbesiedlungen.
✔ Individuelle Strategie: Basierend auf deinen Ergebnissen entwickeln wir eine auf dich abgestimmte Ernährungsstrategie, die als Grundlage für deine Eliminierungsernährung dient.
✔ Bewusstsein für deinen Körper: Du lernst, die Signale deines Körpers besser zu deuten und zu verstehen, wie Darm, Hormone und Nervensystem zusammenhängen.
Phase 2 | Woche 4
Vorbereitung auf die Eliminierungsdiät – Warum eine Eliminierungsdiät der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden sein kann
„Mach dich bereit, deinem Körper eine Pause zu gönnen.“
Hier bereiten wir dich optimal auf die bevorstehende Eliminierungsphase vor – mit klaren Anleitungen, damit du stressfrei starten kannst.
Die Eliminierungsdiät ist kein Trend – sondern eine wissenschaftlich bewährte Methode, um Lebensmittel zu identifizieren, die Symptome verursachen können.
Was bedeutet das konkret?
Viele Beschwerden wie Blähbauch, Hautprobleme oder Energielosigkeit hängen mit versteckten Unverträglichkeiten oder Entzündungen im Körper zusammen.
Doch oft wissen wir nicht, welche Lebensmittel uns eigentlich schaden.
In dieser Phase schaffen wir die bestmöglichen Bedingungen, um das herauszufinden:
✔ Gezielte Auswahl: Du wirst – basierend auf deinen Testergebnissen – die häufigsten Trigger-Lebensmittel für eine begrenzte Zeit meiden, darunter z. B.: Gluten, Milchprodukte, Alkohol, stark verarbeitete Lebensmittel, potenzielle entzündungsfördernde Lebensmittel
✔ Keine Angst vor Verzicht: Diese Phase ist keine Diät! Es geht nicht darum, Kalorien zu zählen oder dich einzuschränken – sondern herauszufinden, welche Lebensmittel deine Energie steigern und welche dich belasten.
Phase 3 | Woche 5-8
Die Eliminierungsdiät – Dein Körper, deine Erkenntnisse
„Finde heraus, welche Lebensmittel deinem Körper wirklich guttun.“
Jetzt beginnt der spannendste Teil: Du wirst am eigenen Körper erfahren, was wirklich funktioniert.
Warum diese Phase so wirkungsvoll ist:
Viele Menschen leben jahrelang mit chronischen Beschwerden, ohne zu wissen, dass ihre Ernährung der Hauptfaktor ist.
➡ Die Eliminierung hilft dir, klare Zusammenhänge zwischen bestimmten Lebensmitteln und deinen Symptomen zu erkennen.
Das passiert in dieser Phase:
✔ Du ernährst dich entzündungshemmend, darmfreundlich und nährstoffreich – um deinem Körper maximale Regeneration zu ermöglichen.
✔ Du beobachtest bewusst, wie dein Körper reagiert, wenn bestimmte Lebensmittel nicht mehr auf deinem Teller landen.
✔ In unserer begleitenden Community bekommst du Unterstützung & Motivation, um durchzuhalten und das Beste aus dieser Phase herauszuholen.
Alle Body & Soul Connection Frauen berichten, dass sie sich nach wenigen Wochen leichter, klarer und energiegeladener fühlen – oft zum ersten Mal seit Jahren.
Phase 4 | Woche 9-12
Wiedereinführung & Integration – Deine maßgeschneiderte Ernährung
„Entwickle eine Ernährung, die dich nährt und gut fühlen lässt.“
Jetzt ist es Zeit, aus deinen Erkenntnissen deinen persönlichen Ernährungsplan zu entwickeln.
✔ Schrittweise Wiedereinführung: Du testest gezielt Lebensmittelgruppen und beobachtest, wie dein Körper darauf reagiert.
✔ Individuelle Verträglichkeit: Keine starren Regeln mehr – du entwickelst eine flexible Ernährung, die für DICH funktioniert.
✔ Nachhaltige Umsetzung: Ich zeige dir, wie du langfristig gesund isst, ohne dich einzuschränken oder in alte Muster zurückzufallen.
Ich möchte in dieser letzten Runde dabei sein und endlich meine Gesundheitsreise starten!
– nur noch 1 Platz verfügbar | Start 23.09. | letzte Runde –
Meine Kundin Isabel war da, wo du jetzt stehst.
Von jahrelangem Frust zu neuer Lebensqualität.
Obwohl sie schon immer sehr auf ihre Ernährung geachtet hatte – vor allem im Hinblick auf Fitness und Lifestyle – spürte sie dennoch, dass irgendetwas fehlt.
Trotz aller Bemühungen um einen gesunden Lebensstil konnte Isabell aufgrund ihrer chronischen Darmerkrankung keine wirkliche Besserung ihres Wohlbefindens feststellen.
Damit du dich nicht länger im Kreis drehst, sondern endlich ins Handeln kommst, begleite ich dich Schritt für Schritt auf deiner Gesundheitsreise.
Und genau das erwartet dich im Programm:
Body & Soul Connection – deine begleitende Gesundheitsreise
Das erwartet dich:
Wöchentliche Gruppencalls – Dein Support in der Umsetzung
Du bist nicht allein – in den wöchentlichen Live-Calls bekommst du echte Unterstützung!
Was dich erwartet:
✔ Individuelle Begleitung – direkte Antworten auf deine Fragen
✔ Gemeinschaftsgefühl – Austausch mit Frauen, die denselben Weg gehen
✔ Motivation & Inspiration – lerne aus den Erfolgen der anderen
Besonders während der Eliminierungsphase: Damit du auch während der Eliminierungsphase nie planlos dastehst: Gemeinsam planen, kochen & genießen!
Warum das Gold wert ist:
📌 Sicherheit in der Planung
📌 Gemeinsames Kochen für mehr Motivation
📌 Routinen, die langfristig bleiben
➡ So setzt du dein Wissen direkt in die Praxis um!
5 Module, die deinen Körper & dein Wohlbefinden nachhaltig verändern
Jedes Modul baut aufeinander auf, damit du deinen Körper wirklich verstehst und nachhaltig in Balance bringst.
Das erwartet dich:
Modul 1 & 2: Verstehe die Wurzeln deiner Beschwerden – mit wissenschaftlicher Basis.
Modul 3: Deine individuelle Strategie – basierend auf deinen Testergebnissen.
Modul 4: Der Reset – 4 Wochen intensive Begleitung für spürbare Ergebnisse.
Modul 5: Wieder in Balance – wie du das Gelernte langfristig in dein Leben integrierst.
Warum das so wichtig ist:
✔ Verstehen statt raten – Du lernst, was dein Körper braucht und warum.
✔ Klarheit & Selbstbestimmung – Triff bewusste Entscheidungen für deine Gesundheit.
✔ Wissen mit Praxis verbinden – Setze das Gelernte direkt um und spüre die Veränderung.
Testkits inkl. Auswertung – Entzündungen und Ungleichgewichte erkennen
Viele Beschwerden wie Blähbauch, Energielosigkeit oder Hautprobleme haben ihren Ursprung im Darm – oft durch stille Entzündungen oder bakterielle Ungleichgewichte. Die enthaltenen Testkits geben dir endlich Klarheit.
Das erwartet dich:
✔ Stuhlprobe:
Endlich Klarheit: Analysiere deine Darmflora & entdecke, was deinem Körper fehlt.
✔ SIBO-Test:
Häufige Ursache für Blähbauch & Unverträglichkeiten – endlich testen & gezielt handeln.
Warum das wichtig ist:
- Entzündungen reduzieren – Erkenne versteckte Entzündungen und arbeite gezielt dagegen.
- Individuelle Strategie – Deine Ernährung & Nährstoffe werden anhand der Ergebnisse exakt auf dich abgestimmt.
- Nachhaltige Veränderung – Behandle nicht nur Symptome, sondern die Ursache.
Endlich ins Tun kommen – alltagstaugliche Übungen für nachhaltige Veränderung
Wissen allein reicht nicht – es geht darum, ins Tun zu kommen! Deshalb bekommst du praxisnahe Tools, die dir helfen, Veränderungen wirklich zu leben.
Das erwartet dich:
📌 Workbooks & Reflexionsbögen: Verstehe deine Körpersignale und entwickle dein neues Ernährungsbewusstsein.
📌 102 Minuten Audioübungen – für eine ganzheitliche Veränderung: Begleitet dich im Alltag & hilft dir, dein Nervensystem zu regulieren
📌 6+ Workbooks & Checklisten – dein persönlicher Fahrplan zur Umsetzung: Keine Theorie ohne Praxis – mit diesen Tools setzt du dein Wissen wirklich um
📌 Rezeptguide mit 50+ alltagstauglichen Rezepten – lecker, nährstoffreich & einfach umsetzbar: Essen, das dich stärkt – ohne stundenlang in der Küche zu stehen.
Warum das wichtig ist:
- Erlebe, wie Theorie zur Praxis wird – und du wirklich etwas veränderst.
- Kleine Schritte, große Wirkung – einfache Veränderungen mit großem Effekt.
- Sofort spürbar – du merkst den Unterschied schon nach wenigen Tagen.
Community & exklusive Membership – Du bist nicht allein
Gesundheit ist eine Reise, die mit der richtigen Community leichter fällt. In der Body & Soul Connection-Community hast du von Anfang an Gleichgesinnte an deiner Seite. Ein Raum voller Unterstützung, Austausch und Inspiration, in dem du dich verstanden fühlst.
Das erwartet dich:
✔ Austausch mit Frauen, die den gleichen Weg gehen – Verständnis & Motivation inklusive.
✔ Sicherer Raum für Fragen, Erfolge & Herausforderungen – ohne Bewertung.
✔ Exklusiver Bonus: 3 Monate Zugang zum Body & Soul Connection CLUB, mit wöchentlichen Calls zur Nervensystemregulation.
Warum das wichtig ist:
➡ Gemeinsam ist es leichter – du wirst gehört & unterstützt.
➡ Du bleibst motiviert – mit wertvollen Impulsen & ehrlichem Austausch.
Gemeinsam dranbleiben, motiviert bleiben & echte Veränderung erleben!
Diese Frauen haben es geschafft – du kannst es auch!
– nur noch 2 Plätze verfügbar | Start 23.09. | letzte Runde –
Hey, ich bin Katharina.
Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, wenn der Körper einfach nicht mehr mitmacht.
Lange Zeit habe ich mich gefragt, warum ich trotz gesunder Ernährung und Sport immer wieder mit Verdauungsproblemen, hormonellen Schwankungen und Stress zu kämpfen hatte. Ich habe alles ausprobiert: Ärzte, Diäten, teure Tests – aber nichts brachte mir die Klarheit, die ich suchte.
💡 Erst als ich lernte, meinen Körper wirklich zu verstehen und seine Signale zu deuten, fand ich die Lösungen, die alles verändert haben.
Heute, nach über 10 Jahren Erfahrung und der Begleitung von mehr als 200 Frauen, weiß ich:
💫 Gesundheit beginnt im Kopf – und im Darm.
💫 Balance zwischen Hormonen, Verdauung und Nervensystem ist der Schlüssel.
💫 Dein Körper spricht mit dir – du musst nur lernen, seine Sprache zu verstehen.
Ich möchte dir den langen, steinigen Weg ersparen, den ich selbst gegangen bin. Lass uns die Trial-and-Error-Phase überspringen und direkt zu den Lösungen kommen, die wirklich funktionieren.
5+
Diverse Aus- und Fortbildungen im ganzheitlichen Gesundheitsbereich
200+
Frauen zu ihrem Wohlfühlkörper begleitet
7+ Jahre
Praxiserfahrung mit ganzheitlicher Frauengesundheit
Warum Body & Soul Connection die perfekte Lösung für dich ist
Body & Soul Connection ist für dich, wenn …
Du endlich Klarheit über deine Symptome möchtest – statt weiter im Dunkeln zu tappen.
Du bereit bist, die Sprache deines Körpers zu entschlüsseln und nachhaltig gesund zu werden.
Du eine individuelle Strategie suchst, die wirklich funktioniert – statt weiter von Methode zu Methode zu springen.
Du dir eine starke Community und professionelle Unterstützung wünschst.
Kein 0815-Programm. Kein „One-size-fits-all“-Ansatz.
💫 Sondern, eine Methode, die wissenschaftlich fundiert ist – und sich trotzdem leicht in dein Leben integrieren lässt.
– nur noch 1 Platz verfügbar | Start 23.09. | letzte Runde –
Das Programm hat sich bereits in 5 erfolgreichen Runden bewährt.
Jetzt hast DU die Möglichkeit, dich für die vorerst letzte Runde zu bewerben und dich damit ganz bewusst für deine Gesundheit und deinen Wohlfühlkörper zu committen.
Deine Vorteile im Überblick
✔ 12 Wochen intensives Coaching (Wert: 2.000 €)
✔ Zugang zur Kursplattform und 5 Module mit Lerninhalten (Wert: 1.000 €)
✔ 6+ Workbooks, Checklisten & Übungen zur direkten Umsetzung (Wert: 299 €)
✔ Wöchentliche LIVE Calls (Wert: 1.788 €)
✔ 102 Minuten Audioübungen (Wert: 199 €)
✔ Exklusive geschützte Community (Wert: 🧡🧡🧡)
✔ 🎁Willkommenspaket (Wert: 30 €)
+ Testkits zur Stuhlanalyse & Atemgastest inkl. Auswertung (Wert: 660 €)
Mit der Stuhlprobe und dem SIBO-Test gehen wir deinen Symptomen auf den Grund. Du erhältst maßgeschneiderte und tiefgehende Einblicke in deine individuelle Darmgesundheit.
Basierend auf den Testergebnissen entwickeln wir deine persönliche Gesundheitsstrategie, um gezielt und effektiv deine Gesundheit zu verbessern.
+ Meal Prep Starterkit
„Dranbleiben“ ist schwer. Deshalb bekommst du mein Meal Prep Starterkit dazu.
Anstatt dich allein durchzukämpfen, bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung: Planungshilfen, ein Baukastensystem mit Einkaufsliste und über 20 einfache Rezepte, plus eine 60-minütige Videoaufzeichnung.
So wird Meal Prep zu einem festen Anker in deinem Alltag – und du kannst dich entspannt zurücklehnen, weil du vorbereitet statt überfordert bist.
+ 3 Monate Zugang zur Body & Soul Connection CLUB (Membership)
Meine Membership mit wöchentlichen Live Calls und Übungen zur Nervensystemregulation. Hier erhältst du zusätzlich exklusive Inhalte, die dich unterstützen, in Balance zu bleiben.
Der Austausch mit anderen Mitgliedern bietet dir wertvolle Unterstützung und Inspiration. Tauche ein in eine Gemeinschaft, die dich auf deinem Weg begleitet und stärkt.
Das Programm hat sich bereits in 5 erfolgreichen Runden bewährt – jetzt hast du die Möglichkeit, in der vorerst letzten Runde dabei zu sein!
Sichere dir deine exklusive Abkürzung zu mehr Wohlbefinden!
Wähle deinen Weg zum neuen Körpergefühl
Option 1
€ 314,67,-
6 Raten
Option 2
€ 629,33,-
3 Raten
Option 3
€ 1.888,-
Einmalzahlung
Anstelle von 6.372 €
Weil ich davon überzeugt bin, dass wir zusammen in die Umsetzung kommen, gebe ich dir eine 14 Tage Geld zurück Garantie.
Schnuppere bis dahin in den Pre-Kurs sowie Modul 1&2 hinein und solltest du feststellen, dass dir der Kurs nicht gefällt, bekommst du dein Geld zurück.
Du bist noch unsicher?
Lass uns gemeinsam herausfinden, ob Body & Soul Connection der richtige Weg für dich ist!
✔ Wie du deine individuellen Symptome angehst
✔ Ob das Programm zu deinen Zielen passt
✔ Welche ersten Schritte du schon heute gehen kannst
Hör gern einmal rein, wie Magda’s Erfahrung war
Hast du noch Fragen?
Für wen ist das Gruppenprogramm geeignet?
Das Programm ist perfekt für dich, wenn du:
Deine Gesundheit aktiv verbessern und dich tiefgehend mit deiner Darm- und Hormongesundheit auseinandersetzen möchtest.
Mit (chronischen) Verdauungs- oder hormonellen Problemen kämpfst und einen ganzheitlichen Weg suchst, um Verdauungsstörungen oder hormonelle Ungleichgewichte anzugehen.
Wenn du wissen möchtest, ob du Unverträglichkeiten hast und Unterstützung bei der Auswahl der richtigen Lebensmittel brauchst.
Wenn du bereit bist, deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und praktische Schritte für mehr Wohlbefinden gehen möchtest, dann ist dieses Gruppenprogramm genau richtig für dich!
Für wen ist das Programm nicht geeignet?
Das Programm ist vielleicht nicht das Richtige für dich, wenn du nach einer schnellen Lösung suchst oder nicht bereit bist, Zeit und Energie in deine Gesundheit zu investieren. Es erfordert schon ein wenig Bereitschaft und Engagement, die eigenen Gewohnheiten zu reflektieren und zu verändern.
Wie läuft das Programm ab?
12 Wochen – mit klar strukturierten Phasen für nachhaltige Veränderungen.
Das Programm ist in drei Hauptphasen gegliedert:
- 1. Monat: Einführung und Grundlagen, Durchführung von Atemgastest und Stuhlprobenanalyse.
- 2. Monat: Start der Eliminierungsdiät und Einführung von Nahrungsergänzungsmitteln, basierend auf deinen individuellen Testergebnissen.
- 3. Monat: Schrittweise Wiedereinführung von Lebensmitteln und Integration deiner neuen Ernährungsweise in den Alltag.
Parallel arbeiten wir während der gesamten 12 Wochen an deinem Nervensystem.
Das erwartet dich:
Wöchentliche Live-Calls: Stelle deine Fragen, erhalte individuelles Feedback und tausche dich mit der Gruppe aus.
5 Video-Module: Schritt-für-Schritt-Anleitung zur optimalen Balance von Darm, Hormonen & Nervensystem.
Praxisorientierte Umsetzung: Durch Tests, Workbooks & gezielte Übungen integrierst du das Gelernte direkt in deinen Alltag.
Gemeinschaft & Unterstützung: Austausch mit Gleichgesinnten für mehr Motivation und gegenseitige Inspiration.
Wann finden die Calls statt?
1. Call: Eröffnungszeremonie 23.09.25 um 20 Uhr
2. Call: Hormongesundheit am 30.09.25 um 20 Uhr
3. Call: Call am 14.10.25 um 19 Uhr
4. Call: Call am 21.10.25 um 19 Uhr
5. Call: Call am 28.10.25 um 20 Uhr
6. Call: Call am 04.11.25 um 20 Uhr
7. Call: Wiedereinführung am 11.11.25 um 20 Uhr
8. Call: Wiedereinführung am 18.11.25 um 20 Uhr
9. Call: Wiedereinführung am 25.11.25 um 20 Uhr
10. Call: Integration am 02.12.25 um 20 Uhr
11. Call: Integration am 09.12.25 um 20 Uhr
12. Call: Integration am 16.12.25 um 20 Uhr
Die Calls der Membership (zu der du 3 Monate lang Zugang hast) finden immer donnerstags um 20.00 Uhr statt.
Wie kann ich am Body & Soul Connection Programm teilnehmen?
Wenn du wirklich bereit bist, deine Beschwerden nachhaltig zu lösen und dir deine Energie zurückzuholen, dann fülle einfach kurz das Bewerbungsformular aus.
So sehe ich sofort, ob das Programm zu dir passt und du kannst dir deinen Platz in dieser vorerst letzten Runde sichern.
Keine Sorge: Die Bewerbung ist unkompliziert und dauert nur ein paar Minuten.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Programminhalte?
Du hast 2 Jahre lang Zugriff auf den Kurs und die Inhalte.
Was passiert, wenn ich eine Woche verpasse oder nicht live dabei sein kann?
Kein Problem! Alle Inhalte & Live-Calls werden aufgezeichnet und stehen dir jederzeit zur Verfügung. So kannst du das Programm in deinem eigenen Tempo durchlaufen.
Welche zusätzlichen Kosten können während des Programms entstehen?
Verdauungsprobleme entstehen oft aufgrund von Nährstoffmängeln. Und Nährstoffmängel entstehen aufgrund von Verdauungsproblemen.
Um diese Mängel aufzufüllen, wirst du im Laufe des Programms auf dich abgestimmte Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel bekommen. Hier kannst du monatlich mit ca. 200 € rechnen.
Im Gruppenprogramm sind jeweils 1 Atemgas-Testkit und 1 Stuhlproben-Testkit enthalten. Wenn du Folgetests machen möchtest, kannst du diese mit Rabattcodes selbst bestellen.
Was macht dieses Programm anders als andere Gesundheitsprogramme?
Ganzheitlicher Ansatz – Body & Soul Connection kombiniert Ernährung, Nervensystemregulation & Darmgesundheit für langfristige Ergebnisse.
Individuelle Anpassung – Durch wissenschaftlich fundierte Tests und individuelle Auswertungen bekommst du klare Antworten, was dein Körper wirklich braucht.
Gemeinschaft & Support – Du bist nicht allein! Eine enge Betreuung sorgt dafür, dass du jederzeit Fragen stellen kannst.
Muss ich während des Kurses eine Diät machen oder auf etwas verzichten?
Während des Kurses wirst eine Form der Eliminierungsernährung durchführen. Diese besondere Form der Ernährung hilft dir zu erkennen, ob du gewisse Lebensmittel nicht gut verträgst.
Hierbei werden die größten Stressoren für 4 Wochen aus der Ernährung genommen: Milchprodukte, Gluten, Hülsenfrüchte, Nachtschattengewächse, Koffein und Alkohol.
Danach werden die einzelnen Lebensmittelgruppen systematisch wieder in die Ernährung integriert. Optional wirst du auch low fodmap und histaminarm essen.
Ich ernähre mich vegan, ist das ein Problem?
Da während der Eliminierung die Lebensmittelauswahl sehr stark eingeschränkt ist und alle veganen Proteinquellen wegfallen, müssen währenddessen Nahrungsergänzungsmittel genommen werden. In speziellen Fällen würde ich eine Begleitung empfehlen.
Was unterscheidet die Eliminierungsernährung von herkömmlichen Diäten?
Die Eliminierungsernährung unterscheidet sich grundlegend von herkömmlichen Diäten:
Ziel und Ansatz: Während herkömmliche Diäten oft Gewichtsverlust im Fokus haben, zielt die Eliminierungsernährung darauf ab, Nahrungsmittelintoleranzen oder -allergien zu identifizieren. Hier werden bestimmte Lebensmittel temporär weggelassen und dann gezielt wieder eingeführt.
Körperbewusstsein: Nach der Wiedereinführung entwickelst du ein tieferes Körpergefühl und -bewusstsein. Du erkennst, wie einzelne Lebensmittel sich auswirken und wie dein Körper darauf reagiert.
Achtsames Essen: Im Zuge der Eliminierungsernährung lernts du, auf Signale des Körpers zu hören, was zu einem achtsameren Essverhalten führt.
Nachhaltige Veränderung: Im Gegensatz zu kurzfristigen Diäten führt die Eliminierungsernährung zu langfristigen Ernährungsgewohnheiten. Du lernst, was deinem Körper guttut und kannst so eine nachhaltige Veränderung des Essverhaltens bewirken.
Kurz gesagt: Die Eliminierungsernährung ist nicht nur eine kurzzeitige Strategie, sondern ein Weg, ein bewusstes und nachhaltiges Essverhalten und ein neues Körpergefühl zu entwickeln.
Was genau beinhaltet die Vorbereitungsphase für die Eliminierung?
In der Vorbereitungsphase bereitest du deinen Körper und deine Küche auf die Eliminierungsphase vor.
Dies umfasst das Planen deiner Mahlzeiten, das Erstellen von Einkaufslisten und das Aussortieren von Lebensmitteln, die du während der Eliminierungsphase vermeiden solltest.
Wie funktioniert die Wiedereinführungsphase?
Nach der Eliminierungsphase beginnst du, Lebensmittel schrittweise wieder einzuführen.
Dies hilft dir zu erkennen, welche Nahrungsmittel gut verträglich sind und welche Symptome verursachen können.
Ziel ist es, eine auf dich zugeschnittene Ernährung zu entwickeln, die deine Gesundheit langfristig fördert.
Wie geht es danach weiter?
Der Kurs ist ein prima Einstieg in deine Gesundheitsreise. Danach wirst du mit einem klaren Verständnis für deine Gesundheit und praktischen Strategien ausgestattet sein, um langfristig auf dich zu achten. Und wenn du tiefer in das Thema ganzheitliche Gesundheit einsteigen möchtest, begleite ich dich auch gerne weiterhin auf deiner persönlichen Gesundheitsreise.